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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。